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Filetto di orata croccante, verdure saltate, crema di peperoni e salicornia

 
Piatto Secondi
Porzioni 4
Difficoltà media
 
Ingredienti
Per il pesce
  • g. 4 filetti di orata (oppure branzino) con pelle, da circa 180–200 ciascuno
  • ml. 30 olio extravergine d’oliva
  • sale
  • pepe bianco
Per le verdure
  • g. 150 zucchine
  • g. 120 fagiolini
  • g. 120 carote
  • ml. 20 olio extravergine d’oliva
  • 1 spicchio d’aglio
  • sale
Per la crema di peperoni
  • g. 2 peperoni rossi
  • g. 60 cipolla bianca
  • ml. 20 olio extravergine d’oliva
  • ml. 80 brodo vegetale leggero
  • sale
  • pepe
Per completare
  • g .40 salicornia fresca (oppure agretti molto sottili se non disponibile)
  • qualche goccia di olio extravergine

Ricetta

Il Filetto di orata croccante, verdure saltate, crema di peperoni e salicornia è uno di quei piatti con un’eleganza strutturale data dal trancio di un pesce “nobile” con arricchimenti che non sono solo cromatici: in particolare la salicornia aggiunge la componente iodata che le deriva dal fatto di crescre nei litorali marini, tanto da essere definita asparago di mare.

 

Procedimento per l’orata:

Preparare la crema di peperoni

  • Arrostire i peperoni in forno a 220°C fino a pelle scura e leggermente bruciacchiata.
  • Inserire in una ciotola coperta per 10 minuti.
  • Eliminare pelle e semi.
  • Rosolare la cipolla con l’olio senza colorire.
  • Aggiungere i peperoni e il brodo.
  • Cuocere 10 minuti.
  • Frullare fino a ottenere una salsa liscia e regolare di sale e pepe.
  • Tenere in caldo.

Preparare le verdure

  • Tagliare zucchine e carote a bastoncino.
  • Sbollentare separatamente carote e fagiolini per pochi minuti lasciandoli croccanti.
  • Saltare tutto in padella con olio e aglio per 2–3 minuti.
  • Eliminare l’aglio.

Cuocere il pesce

  • Asciugare molto bene i filetti.
  • Salare leggermente solo il lato della polpa.
  • Scaldare una padella antiaderente con poco olio.
  • Appoggiare il pesce dal lato della pelle e premere delicatamente per i primi 30 secondi.
  • Cuocere circa 4–5 minuti senza muoverlo fino a pelle ben dorata.
  • Girare e completare 30–60 secondi sul lato della polpa.

Finitura

  • Condire velocemente la salicornia con un filo d’olio.
  • Stendere la crema di peperoni sul piatto.
  • Disporre le verdure al centro.
  • Appoggiare sopra il filetto con la pelle rivolta verso l’alto.
  • Completare con la salicornia.

 
Piatto Secondi
Porzioni 4
Difficoltà media
 
Ingredienti
Per il pesce
  • g. 4 filetti di orata (oppure branzino) con pelle, da circa 180–200 ciascuno
  • ml. 30 olio extravergine d’oliva
  • sale
  • pepe bianco
Per le verdure
  • g. 150 zucchine
  • g. 120 fagiolini
  • g. 120 carote
  • ml. 20 olio extravergine d’oliva
  • 1 spicchio d’aglio
  • sale
Per la crema di peperoni
  • g. 2 peperoni rossi
  • g. 60 cipolla bianca
  • ml. 20 olio extravergine d’oliva
  • ml. 80 brodo vegetale leggero
  • sale
  • pepe
Per completare
  • g .40 salicornia fresca (oppure agretti molto sottili se non disponibile)
  • qualche goccia di olio extravergine