Insalata di tonno con fagioli e cipolla rossa
Ricetta
L’insalata di tonno con i fagioli e la cipolla rossa rappresenta un piatto davvero nutriente e sostanzioso, ecco la ricetta!
Questa ricetta è davvero ideale per chi vorrebbe preparare un pasto veloce e con pochi ingredienti facilmente reperibili oppure per chi segue una dieta light con un importante apporto proteico.
Il tonno e i fagioli, infatti, rappresentano due materie prime alimentari molto ricche di proteine e nutrienti necessari per il nostro benessere fisico, oltre a essere un abbinamento culinario gustoso.
Senza dimenticare la cipolla rossa che, con la sua dolcezza e croccantezza, rappresenta un vero valore aggiunto all’intero piatto.
PROCEDIMENTO PER PREPARARE L’INSALATA DI TONNO CON FAGIOLI E CIPOLLA ROSSA
Per prima cosa affettare la cipolla rossa in modo sottile e metterla da parte.
Dopo questa operazione, aggiungere i fagioli in una ciotola e, successivamente, la cipolla affettata.
A questo punto, recuperare i tranci di tonno sottolio, scolarli e inserirli nella ciotola come nella fotografia.
Condire il tutto con una spolverata di sale e pepe quanto basta.
Nota: per quanto riguarda l’olio, regolarsi a proprio gusto. È possibile aggiungere un filo d’olio in più nella ciotola oppure evitarlo se il trancio di tonno è già ricco del suo olio.
Servire.
Ecco che finalmente la nostra insalata di tonno è finalmente pronta per essere gustata.
Buon appetito!
