/**/

Tutti i risultati...

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors
Search in posts
elenco_chef
Search in pages
 
 

Porridge di riso con frutti consentiti e semi

Porridge di riso con frutti consentiti e semi
 
Piatto Dessert
A base di fragole, riso
 
Ingredienti
  • 40 g di riso soffiato o fiocchi di riso (oppure crema di riso)
  • 150 ml di latte di riso (o di mandorla senza zuccheri aggiunti)
  • 50 g di fragole fresche (o 30 g di mirtilli)
  • 1 cucchiaino di semi di chia o di lino
  • 1 cucchiaino di sciroppo d’acero o miele di acacia (facoltativo)
  • Un pizzico di cannella (facoltativa)

Ricetta

Porridge di riso con frutti consentiti e semi perché è adatta a IBS / low FODMAP?

✅ Il riso e il latte vegetale scelto (riso o mandorla senza zuccheri aggiunti) sono privi di FODMAP.
✅ La frutta proposta rispetta le porzioni low FODMAP.
✅ I semi (chia, lino, zucca) non contengono FODMAP e aggiungono fibre solubili, benefiche per il colon.

Procedimento

1️⃣ In un pentolino scalda il latte vegetale e unisci il riso soffiato o i fiocchi.
2️⃣ Cuoci a fuoco basso per 5 minuti, mescolando finché la consistenza diventa cremosa.
3️⃣ Versa in una ciotola, completa con le fragole a fettine o i mirtilli, i semi e, se vuoi, un filo di sciroppo d’acero.


 
Piatto Dessert
A base di fragole, riso
 
Ingredienti
  • 40 g di riso soffiato o fiocchi di riso (oppure crema di riso)
  • 150 ml di latte di riso (o di mandorla senza zuccheri aggiunti)
  • 50 g di fragole fresche (o 30 g di mirtilli)
  • 1 cucchiaino di semi di chia o di lino
  • 1 cucchiaino di sciroppo d’acero o miele di acacia (facoltativo)
  • Un pizzico di cannella (facoltativa)
 
 

Ricette correlate

Array
(
    [post_type] => Array
        (
            [0] => portfolio_page
            [1] => consigli
        )

    [post_status] => Array
        (
            [0] => publish
        )

    [posts_per_page] => 6
    [offset] => 0
    [author__in] => Array
        (
        )

    [post__in] => Array
        (
        )

    [post__not_in] => Array
        (
            [0] => 15061
        )

    [ignore_sticky_posts] => 
    [order] => DESC
    [lang] => 
    [no_found_rows] => 0
    [wp_grid_builder] => 7
    [tax_query] => Array
        (
            [0] => Array
                (
                    [taxonomy] => ingrediente_principale
                    [field] => slug
                    [terms] => Array
                        (
                            [0] => fragole
                            [1] => riso
                        )

                )

        )

)

Risotto al pesto di erbe spontanee, lumache e Kefir di capra

Mini tortino di riso al limone su letto di purea di zucca

Gamberi in olio cottura su tris di riso e verdure

Riso patate e cozze (tiella barese)

Risotto al limone e prezzemolo

Risotto al Gambero rosso e Punte di Asparagi e Bisque di Gambero