Barrette energetiche

Barrette energetiche fatte in casa

Ricetta

Le barrette energetiche da fare in casa con ingredienti genuini e ricchi di proprietà benefiche, una sana alternativa a quelle industriali!

 

Con questa ricetta della chef per passione Cristina Brasini ci rivolgiamo sicuramente a tutti gli sportivi che ci seguono. Immaginiamo che ognuno di voi solitamente acquista delle barrette energetiche confezionate per supportare l’attività fisica, ma quanto sarebbe bello e conveniente prepararle in casa?

 

Con questo procedimento sarà molto semplice preparare abbastanza barrette da riuscire a conservarle in dispensa e consumarle al momento opportuno, oppure portarle in giro con te durante l’attività sportiva.

 

Non dimenticare che realizzare le barrette in casa ti consente di controllare o utilizzare tutti gli ingredienti a tuo piacimento per poter avere un prodotto sano al 100%.

 

Che aspetti, la preparazione è davvero facile! Appuntati la ricetta e prova a prepararle anche tu!

 

PROCEDIMENTO PER PREPARARE LE BARRETTE ENERGETICHE

 

Per prima cosa, amalgamare tutti gli ingredienti in ciotola come nella foto.

 

Successivamente, stendere l’impasto su carta da forno fermandosi allo spessore di 1 cm.

 

A questo punto, cuocere a 180 gradi per 10/15 minuti circa.

 

Alla fine lasciare raffreddare il tutto e tagliare le barrette della grandezza preferita.

 

Ecco che le nostre barrette energetiche sono pronte per essere gustate.

 

Buon appetito!


 
Piatto Dessert
Persone Dose per 10/12 Barrette
Costo Basso
Difficoltà facile
 
Ingredienti
  • g 120 fiocchi di avena
  • g 100 di arachidi o mandorle o nocciole
  • 1 cucchiaino di sesamo
  • 1 cucchiaino di semi di lino
  • g 40 di frutti rossi disidratati o uvetta
  • g 40 di gocce di cioccolato
  • g 150 di miele